Ogni anno, quando la primavera è lì che bussa invece di sentirmi pronta a rifiorire, arrivo già affaticata.
Ho deciso quindi di cambiare prospettiva e di prepararmi all’arrivo della bella stagione facendo un piccolo reset, fatto di attenzioni semplici ma mirate. E visto che tra di noi ci si scambiano sempre consigli preziosi, ecco la mia lista personale per accogliere la primavera con più energia (e meno stress).
- Mangiare bene – che vuol dire eliminare zuccheri e cibi confezionati. Basta aperitivi per un po’ ma tanta verdura, frutta, cereali e fibre e bere tanta acqua, perché l’idratazione è importante soprattutto se come me soffrite di disturbi urinari.
- Dormire – basta guardare i social prima di andare a letto o ancora peggio addormentarmi davanti alla tv. Una buona qualità del sonno non solo migliora l’umore ma anche la salute in generale. Promemoria per me: non bere caffè al pomeriggio!!!
- Fare un po’ di movimento – lo so, me lo riprometto sempre, ma davvero devo trovare il tempo di fare un po’ di attività fisica per preparare il corpo ad affrontare i cambiamenti.
- Fare spazio (anche mentale)
Decluttering sì, ma senza fretta. Magari stilare una piccola lista di ciò che serve davvero per la nuova stagione. Meno caos intorno significa meno confusione dentro. - Acquistare Serenity Pants – i segnali del corpo non vanno ignorati. Spesso avverto il bisogno di urinare spesso e per questo porto con me sempre una scorta di Serenity Pants, sono comodissimi e discreti, si indossano come la normale biancheria intima e assicurano un elevato livello di assorbenza per molte ore.
Perché la primavera non è solo una stagione, ma un invito a uscire, camminare, fermarsi al sole a chiacchierare con un’amica. L’ultima cosa che vuoi è doverti preoccupare dei tuoi disturbi urinari. I Serenity Pants sono disponibili in diverse taglie e livelli di assorbenza, così puoi scegliere quelli giusti per te.
Se ancora non li avete provati dategli una chance. Perché prendersi cura di sé non significa rinunciare alla libertà, anzi, significa sentirsi a proprio agio ovunque e in ogni momento.
